Szlovencsák Panka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
2.04 km
27:24 13:26 p/km Séta
38.53 km
1:31:10 02:22 p/km Normál tekerés
1.84 km
05:28 02:58 p/km Normál tekerés 36:43 Edzés
1.68 km
07:17 04:20 p/km Normál tekerés |
30
0 kg
59:54 Súlyemelés
2.06 km
25:45 12:30 p/km Séta
2.21 km
09:10 04:09 p/km Normál tekerés
3.3 km
12:58 03:56 p/km Normál tekerés
3.12 km
09:22 03:00 p/km Normál tekerés |
1
32.16 km
1:23:56 02:37 p/km Normál tekerés |
2
2.15 km
26:14 12:12 p/km Séta |
3
2.29 km
31:56 13:57 p/km Séta
2.06 km
07:45 03:46 p/km Elektromos bringázás |
4
3.93 km
12:36 03:12 p/km Normál tekerés
33.72 km
2:21:57 04:13 p/km Normál tekerés |
5
1:00:25 Edzés
2.97 km
20:12 06:48 p/km Normál futás
35.96 km
1:33:47 02:36 p/km Normál tekerés |
18. hét
8.54 km
1:51:19
158.51 km
7:55:26
1.98 km
1:37:08
0:59:54
2.97 km
0:20:12 |
|
6
20.03 km
1:18:15 03:54 p/km Normál tekerés
1.84 km
06:59 03:48 p/km Normál tekerés 11:41 Edzés
1.73 km
07:14 04:11 p/km Normál tekerés
2.01 km
26:06 12:59 p/km Séta |
7
59:49 Edzés
2.22 km
10:39 04:48 p/km Elektromos bringázás |
8
2.8 km
38:28 13:44 p/km Séta
2.12 km
07:59 03:46 p/km Elektromos bringázás
3.78 km
53:17 14:06 p/km Hegyi túra
10.89 km
57:00 05:14 p/km Normál tekerés |
9
5.02 km
33:22 06:39 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
|
19. hét
38.83 km
2:48:06
0.54 km
1:11:30
8.59 km
1:57:51
5.02 km
0:33:22 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 7.99 km | 0:53:34 |
5.02 km |
0:33:22 |
|
Bringázás
|
11 | 146.66 km | 8:28:07 |
35.96 km |
2:21:57 |
|
Túra
|
5 | 13.03 km | 2:56:01 |
3.78 km |
0:53:17 |
|
Egyéb
|
3 | - | 2:11:55 |
- | 1:00:25 |
| Összesen | 21 | 168.49 km | 14:29:37 |
35.96 km | 2:21:57 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 38.41 km | 4:21:51 |
6.04 km |
0:44:44 |
|
Bringázás
|
76 | 1476.8 km | 67:01:05 |
68.86 km |
3:24:31 |
|
Túra
|
102 | 431.35 km | 100:46:43 |
18.47 km |
4:36:11 |
|
Téli sport
|
29 | 430.56 km | 42:14:45 |
39.36 km |
3:30:07 |
|
Erősport
|
9 | 0 kg | 8:27:58 |
0 kg |
1:06:17 |
|
Egyéb
|
14 | - | 13:04:06 |
- | 1:12:45 |
| Összesen | 241 | 2389.8 km | 235:56:28 |
68.860 km | 4:36:11 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
